5. November 2021
Das ist kein Muskelkater, meine Muskeln sind beleidigt, weil sie sich auf die Couch gefreut haben
Nach einem harten Training mit intensiver Belastung lässt er nicht lange auf sich warten: der Muskelkater. Der ist jedoch kein …
27. Oktober 2021
5 gute Gründe, heute Sport zu machen
Für alle, die ihre Motivation für ihr heutiges Training suchen: hier haben wir 5 tolle Gründe, warum du uns heute …
20. Oktober 2021
Wie viel bist du bereit, für dich und deinen Körper zu investieren?
2% deines Tages oder anders ausgedrückt 17,5 min? Denn nur genau so viel Zeit braucht es, um mit dem milon …
6. Oktober 2021
„Bin jetzt Yoga-Lehrer.“
Was braucht man, um sich ordentlich bewegen zu können? Na klar: Beweglichkeit!Sie ist neben Kraft und Ausdauer ein wichtiger Bestandteil …
23. September 2021
Keine Ausreden mehr
Wenn es um das Thema Ausreden geht, kennt die Fantasie von Sportmuffeln kaum Grenzen – und Hand aufs Herz: sicherlich …
14. September 2021
Turnbeutel oder Gymtasche
Wie auch immer ihr eure Sporttasche nennt – was gehört eigentlich rein und was darf man auf keinen Fall vergessen? …
8. September 2021
Strawberry Superfood Energy Balls
Auf der Suche nach einem guten und gesunden Snack für Zwischendurch? Diese fruchtigen Strawberry Superfood Balls sind der ideale Begleiter …
1. September 2021
Immer dran denken: Bauchmuskeln ohne „B“ sind auch Muskeln.
Weißt du schon, dass selbst kleine Fehler beim Bauchmuskeltraining deinen Trainingserfolg auf der Matte zunichtemachen können? 3 typische Fehler, die …
25. August 2021
Erdbeer-Mandel-Smoothie
Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, ist es für deinen Körper immens wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen.Wenn im …
18. August 2021
Einzelgänger oder Doppelpack
Wie sagt man so schön? Zusammen schwitzen schweißt zusammen. Ob mit Trainingsbuddy oder ohne, bei uns bist du immer willkommen.
11. August 2021
Trainiere nicht für den Strand, sondern für deine Seele.
Warum trainieren, um dich in einem Kleid wohlzufühlen, wenn du trainieren kannst, um dich in deiner Haut wohlzufühlen. Du fragst dich, …
28. Juli 2021
Natürlich treibe ich gern Sport. Deshalb auch so selten, weil es soll ja was Besonderes bleiben
Grundsätzlich gilt: Bewegung ist immer gut. Eine permanente Überbelastung kann jedoch langfristig schwere Folgen haben. Sowas wie eine pauschale optimale …
