„Bin jetzt Yoga-Lehrer.“

Was braucht man, um sich ordentlich bewegen zu können? Na klar: Beweglichkeit!
Sie ist neben Kraft und Ausdauer ein wichtiger Bestandteil deiner körperlichen Fitness. Körperhaltung und Muskelfunktionsfähigkeit hängen wesentlich von ihr ab, während sie das Verletzungsrisiko und den Muskelkater nach dem Training reduziert. Durch regelmäßiges Dehnen und Stretchen (am besten täglich) wirst du die besten Ergebnisse erzielen. Also bleib dran und übe, dein Körper wird es dir danken!

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