9. Januar 2023
Prominenter Trainings-Besuch
Früh noch bei IMPULS trainiert, abends zu Gast beim deutschen WM-Lauf der FIM SuperEnduro World Championship in Riesa. Wir wünschen …
9. November 2022
Fit trotz herbstlichem Wetter
Insgesamt 1239 Läufer und Läuferinnen haben am letzten Oktober-Wochenende am Glauchauer Herbstlauf teilgenommen, der so schon zum 36. Mal stattgefunden …
12. August 2022
Mit viel Fett und wenig Kohlenhydraten im Essen abnehmen – Das macht die ketogene Ernährung möglich, aber was ist das eigentlich?
Unter einer ketogenen Ernährung versteht man eine sehr kohlenhydratarme, dafür aber fettreiche Kost, die eine Umstellung des Energiestoffwechsels im Körper …
21. Juli 2022
Mehr als attraktiv – sondern körperlich und geistig stark und gesund mit Krafttraining
Im Durchschnitt bewegen wir uns 2 Drittel weniger als noch vor 100 Jahren. Diese geringe körperliche Belastung reicht in den …
4. Juli 2022
Wochenstarter
Wann hast du das letzte Mal etwas Neues gemacht? Wie wäre es zum Beispiel, wenn du diese Woche einfach mal …
27. Juni 2022
Mach dich gerade!
Wir finden, Gesundheit ist auch eine Frage der Haltung – emotional wie körperlich. Laut Studien des Journal of Health Monitoring …
14. Juni 2022
Rezept der Woche – unsere Shakshuka
Dass Gerichte mit Ei den Muskelaufbau ordentlich pushen können, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Als Inbegriff des Muskelfutters schlechthin …
7. Juni 2022
Schönen Wochenstart
Mit ein paar kleinen Eindrücken aus unserem Studio wollen wir euch einen schönen Wochenstart wünschen und hoffen, ihr hattet entspannte …
13. Mai 2022
Bei uns gehen Ausdauer und Beweglichkeit Hand in Hand!
Ob als Einzelkämpfer auf dem Laufband, Ergometer und Co. oder Rudelschwitzen im Cycling-Kurs -die eigene Ausdauer lässt sich in unserem …
27. April 2022
Lieber Nummer sicher statt 0-Nummer
Wir möchten dir den Einstieg ins Fitnesstraining und in unser Gesundheitsstudio so simpel wie möglich gestalten. Damit du genau weißt, …
Infused Water
Das im Supermarkt des Vertrauens gekaufte „Wasser mit Geschmack“ hat leider etwas mit echten Früchten zu tun und verdankt seinen …
18. April 2022
Lieber einen Muskelkater als einen Osterhasen
Wir hoffen natürlich, ihr und eure Familie hattet ein wunderschönes Osterfest und ein paar erholsame freie Tage. Nichtsdestotrotz heißt es …
13. April 2022
Kein Tier – Kein Problem
Im Gegensatz zu Vegetariern gehen Veganer noch einen Schritt weiter und nehmen keinerlei tierischen Produkte zu sich. Kein Fleisch, keine …
31. März 2022
Avocado-Eier-Sandwich
Passend zum Vegetarier-Thema wollen wir mit unserem Rezept des Monats zeigen, dass ein belegtes Brot nicht zwangsläufig ungesund sein muss. …
21. März 2022
Schöne Woche euch!
Wir wünschen allen Mitgliedern nach diesem schön sonnigem Wochenende einen schwungvollen Start in die Woche. PS.: Auch die nächsten Tage …
11. März 2022
Fleischlos wunschlos glücklich?
Sich ohne Erzeugnisse toter Tiere zu ernähren, kann unterschiedliche Beweggründe haben: Gesundheit, Tierwohl, Bedenken wegen der Umwelt. Warum auch immer, …
2. März 2022
Gemeinsam gestärkt & gesund – ab Freitag gibt es dank 3G wieder Training für alle!
Wir freuen uns, euch heute mitteilen zu können, dass wir ab Freitag (4. März 2022) auch wieder mit einem tagesaktuellen …
28. Februar 2022
„Du bist schwer in Ordnung – aber fit noch mehr.“
Das Körpergewicht ist nur ein Aspekt, der in die Beurteilung der körperlichen Gesundheit mit reinspielt und auf keinen Fall sollte …
10. Februar 2022
Danke!
Wir lieben den Sport, daher war das letzte Jahr ein harter Dämpfer für uns alle. Schließzeiten, Sehnsucht nach Training, Zwangspause …
3. Februar 2022
Die Wahrheit kann manchmal wehtun
Aber wer nicht weiß, wo er steht, kann sich auch nicht verbessern oder? Der BMI stellt, abhängig von deinem individuellen …
20. Januar 2022
Unser Plan für das kommende Wochenende: Vielleicht lieber mal fle-xxen als netflixen
Fitnesstraining wird häufig auf die beiden großen Bereiche Kraft und Ausdauer reduziert. Ein weiterer wichtiger Baustein deiner körperlichen Leistungsfähigkeit ist …
12. Januar 2022
Man sagt, aller Anfang ist schwer
Können wir überhaupt nicht nachvollziehen, denn endlich scheint ein Ende unserer und vor allem eurer Zwangs-Trainingspause in Sicht und wir …
24. Dezember 2021
Brust oder Keule?
Eure Sportmacher des impuls Gesundheitsstudios in Glauchau wünschen euch und euren Lieben schöne Weihnachten, mit tollem Essen und gutem Wein, …
9. Dezember 2021
Hoffentlich erfährt mein Salat nicht, dass ich während des Essens an Kuchen denke (oder Plätzchen)
Sich ab und zu etwas zu gönnen ist essenziell. Selbst wenn Abnehmen das Ziel ist, sind kleine Ausnahmen von strikten …
3. Dezember 2021
Hello December
Weihnachten ist nicht mehr weit und was schmeckt mehr danach als die Kombination aus Zimt und Nüssen? Dass der Geschmack …
26. November 2021
Wissen, wo man steht
Ganzheitlichkeit ist unser wichtigstes Prinzip, wenn es um Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder geht. Individuell und optimal auf die jeweiligen …
21. November 2021
Lockdown ab Montag, 22.11.2021
Leider müssen wir ab Montag, 22.11.2021 unser Studio wieder schließen. Die Corona-Schutz-Verordnung gilt vorerst bis zum 12.12.2021. Weiterführende Info’s folgen …
19. November 2021
Schön gemacht
Habt ihr eigentlich schon mitbekommen, dass wir unsere Webpräsenz einer kleinen Schönheitskur unterzogen haben? Und nicht nur rein optisch haben …
12. November 2021
„Eine Portion Mineralstoffe zum Mitnehmen bitte.“
Mit diesem leckeren Smoothie absolut gar kein Problem. Alles, was ihr dafür braucht:🔸 2 TL Harvest Republic Bio Erdbeerpulver🔸 2 …
5. November 2021
Das ist kein Muskelkater, meine Muskeln sind beleidigt, weil sie sich auf die Couch gefreut haben
Nach einem harten Training mit intensiver Belastung lässt er nicht lange auf sich warten: der Muskelkater. Der ist jedoch kein …
27. Oktober 2021
5 gute Gründe, heute Sport zu machen
Für alle, die ihre Motivation für ihr heutiges Training suchen: hier haben wir 5 tolle Gründe, warum du uns heute …
20. Oktober 2021
Wie viel bist du bereit, für dich und deinen Körper zu investieren?
2% deines Tages oder anders ausgedrückt 17,5 min? Denn nur genau so viel Zeit braucht es, um mit dem milon …
6. Oktober 2021
„Bin jetzt Yoga-Lehrer.“
Was braucht man, um sich ordentlich bewegen zu können? Na klar: Beweglichkeit!Sie ist neben Kraft und Ausdauer ein wichtiger Bestandteil …
23. September 2021
Keine Ausreden mehr
Wenn es um das Thema Ausreden geht, kennt die Fantasie von Sportmuffeln kaum Grenzen – und Hand aufs Herz: sicherlich …
14. September 2021
Turnbeutel oder Gymtasche
Wie auch immer ihr eure Sporttasche nennt – was gehört eigentlich rein und was darf man auf keinen Fall vergessen? …
8. September 2021
Strawberry Superfood Energy Balls
Auf der Suche nach einem guten und gesunden Snack für Zwischendurch? Diese fruchtigen Strawberry Superfood Balls sind der ideale Begleiter …
1. September 2021
Immer dran denken: Bauchmuskeln ohne „B“ sind auch Muskeln.
Weißt du schon, dass selbst kleine Fehler beim Bauchmuskeltraining deinen Trainingserfolg auf der Matte zunichtemachen können? 3 typische Fehler, die …
25. August 2021
Erdbeer-Mandel-Smoothie
Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, ist es für deinen Körper immens wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen.Wenn im …
18. August 2021
Einzelgänger oder Doppelpack
Wie sagt man so schön? Zusammen schwitzen schweißt zusammen. Ob mit Trainingsbuddy oder ohne, bei uns bist du immer willkommen.
11. August 2021
Trainiere nicht für den Strand, sondern für deine Seele.
Warum trainieren, um dich in einem Kleid wohlzufühlen, wenn du trainieren kannst, um dich in deiner Haut wohlzufühlen. Du fragst dich, …
28. Juli 2021
Natürlich treibe ich gern Sport. Deshalb auch so selten, weil es soll ja was Besonderes bleiben
Grundsätzlich gilt: Bewegung ist immer gut. Eine permanente Überbelastung kann jedoch langfristig schwere Folgen haben. Sowas wie eine pauschale optimale …
21. Juli 2021
Weiter geht unsere Vorstellungsrunde! Heute ist Martina an der Reihe
Lizenzierte Fitnesstrainerin, Kursleiterin, Ernährungsberaterin, Massage- und Kinesiotape-Therapeutin, Smile-Gesundheitscoach – die Liste ihrer Kompetenzen ist lang. Und genau so lang ist …
14. Juli 2021
Nicht mehr nur Einzelkämpfer, sondern Teil eines Teams.
Zeit, sich aufzuraffen und gemeinsam zu schwitzen.Davon profitiert dann auch nicht nur deinen Körpern von dem Plus an Motivation, sondern …
7. Juli 2021
Zeit für neue Ziele
Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Sich immer wieder selber vor neue Herausforderungen zu stellen, …
29. Juni 2021
Qualität statt Quarantäne
Eins steht fest: Jedes Training ist besser als gar kein Training. Aber trotzdem, wenn Wohn- oder Schlafzimmer zum Fitnessstudio umfunktioniert …
24. Juni 2021
Workout statt Work-from-Home
Ohne Zweifel, auch das Homeoffice kann seine Vorteile haben. Die Mehrheit der Menschen verfügt jedoch in den eigenen vier Wänden …
15. Juni 2021
Immun statt inaktiv
Endlich wieder trainieren zu können – darauf haben wir mehr als ein halbes Jahr warten müssen. Dabei ist …
8. Juni 2021
Wir sind wieder da!
Seit einer Woche haben unsere Türen wieder für dich geöffnet und wir freuen uns wahnsinnig darauf, euch wieder begrüßen zu …
27. Mai 2021
#RESTART
Wir sind spazieren gegangen, haben uns an Homeworkouts gewagt, Joggen ausprobiert – aber nichts konnte uns sportlich zufrieden stellen. Doch …
