Ehrgeizig, effizient, effektiv, einzigartig
das ist 4E.
Wir bei impuls sind immer am Puls der Zeit. Daher haben wir auch die Geräte, die das derzeit abwechslungsreichste Training auf dem Fitness- und Rehabilitationsmarkt bieten. Isotonischer, isometrischer, höherexzentrischer und isokinetischer Modus – diese unterschiedlichen Möglichkeiten bieten dir ein ganz neues Trainingserlebnis.
Maximale Trainingsanreize für die Muskulatur – das verspricht besonders das isokinetische Training. Dabei wird, einfach ausgedrückt, der Widerstand an die individuelle Leistungsfähigkeit des Trainierenden angepasst und der Muskel über den gesamten Bewegungsablauf mit dem gleichbleibenden Widerstand belastet. Im Gegensatz zum konventionellen Hanteltraining beispielsweise, bei dem der Widerstand des Gewichts je nach Stellung des Gelenks variiert, erfolgt eine vollständige Auslastung des Muskels bis zur letzten Faser.
Du hast noch Kraftreserven, von denen du nichts ahnst? 4E kitzelt sie automatisch und unbemerkt heraus. Genauso reduziert das Gerät den Widerstand, wenn deine Leistungsfähigkeit während des Trainingssatzes abnimmt so, dass wieder das individuelle Leistungsoptimum erreicht wird.
Nicht jeder Tag ist gleich und deswegen passen sich die 4E-Geräte immer wieder neu an deine individuelle Belastungsgrenze an. Nie wieder unter- oder überfordert im Training, das sorgt für Motivation und beste Trainingsresultate. Gleichzeitig ist die Verletzungsgefahr deutlich geringer, ein Schummeln bei den Übungen ist faktisch ausgeschlossen und die Übungen sind selbst bei eingeschränkten Bewegungsumfängen oder Gelenkbeschwerden machbar.
Und übrigens: Diese innovative Technik zur Leistungsermittlung und Muskelstärkung wird sonst hauptsächlich in der medizinischen Trainingstherapie verwendet, aber auch in Olympiastützpunkten und Sportleistungszentren. Trainingsmöglichkeiten wie die Profis – und das in Glauchau.
Muskelaufbau / EMS Training
Miha Bodytec
Deine Zeit ist kostbar – dein Körper auch.
Mit EMS-Training musst du keine Kompromisse mehr machen.
EMS steht für Elektro-Myo-Stimulation – also einfach gesagt, den Aufbau und die Stimulation der Muskulatur mittels elektrischer Impulse von außen. Mit unserer speziellen Ausstattung des deutschen Premiumherstellers miha bodytec wird niedrigfrequenter Strom an die darunter liegende Muskulatur gesendet, die als Folge stärker kontrahiert als es durch willentliche Ansteuerung möglich wäre. Im Gegensatz zur herkömmlichen EMS-Training stimuliert die von uns verwendete Technologie gleichzeitig Agonist und Antagonist – das bedeutet einen wesentlich kürzeren Zeitaufwand. Gerade einmal 30 Minuten reichen, um einen gleichzeitig hochintensiven und trotzdem gelenkschonenden Trainingsreiz zu erreichen.
Steigerung von Kraft und Ausdauer, Verbesserung der Körperhaltung, Förderung des Körperfettabbau, Körperstraffung: EMS ist eine effektive und zeiteffiziente Ganzkörper-Trainingsmethode, die dich zu deinen Zielen führen wird. Das Training erfolgt mit intensiver und individueller Betreuung durch uns, so bist du umso motivierter mit elektrischen IMPULSE deine Fitness auf ein neues Level zu bringen.
Kraft & Ausdauer
Milon-Zirkel
Bist du bereit, weniger als 2% deines Tages in dich zu investieren?
17,5 min – mehr braucht es nicht, um mit dem milon Stoffwechselzirkel merk- und sichtbare Trainingserfolge zu erreichen.
Kurze Pausen. Eine präzise Anordnung mit dem Wechsel zwischen Kraft- und Ausdauertraining. Geräte, die für dich mitdenken und sich durch eine persönliche Chipkarte auf die jeweiligen, individuellen Einstellungen und Kraftwerte einstellen. Das sind die Eigenschaften, die zu einer effektiven und nachhaltigen Aktivierung des Stoffwechsels durch das Training im Zirkel beitragen und so zu optimalen Ergebnissen in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit führen. Weiterer Vorteil im Gegensatz zu anderen Trainingsmethoden: die Geräte von milon wirken bei der Kontraktion, sondern auch während der exzentrischen Bewegung wird hier mit erhöhtem Widerstand gearbeitet. Das bedeutet, dass der Muskel bei jeder Wiederholung gleich zweimal belastet wird.
Freies Training mit Gewichten
Eins für alles – mit freiem Hanteltraining als Klassiker unter den Trainingsformen zu Bestform
Sachen von der Stange müssen nicht schlecht sein. Bestes Beispiel? Hanteltraining, das so vielfältig und effektiv ist, dass man damit fast jedes Fitnessziel erreichen kann – sei es Kraftzuwachs, weniger Körperfett oder keine Schmerzen mehr zu haben.
Von Langeweile kann dabei auch keine Rede sein. Mit der Möglichkeit von freien Gewichten, dem Kabelzug, Kurz- und Langhanteln sowie der Hantelbank ist die Auswahl an unterschiedlichen Übungen fast unbegrenzt, das sorgt für Motivation und Spaß beim Training.
Weiterer Punkt, warum man mit Hanteln trainieren sollte: die Trainingsresultate können sich gut und gerne sehen lassen. Selbst tiefliegende Muskulatur, die so im Alltag oder bei herkömmlichem Training kaum aktiviert werden kann, wird durch die gezielte Belastung trainiert. Besonders beim Freihanteltraining bist du gezwungen, die nötigen Ausgleichsbewegungen zum Halten der Balance auszuführen und deinen Körper in der richtigen Position zu halten. Das heißt: nicht nur deine reinen Kraftwerke verbessern sich, sondern du stärkst ebenso deine koordinativen Fähigkeiten, du kannst deine Haltung verbessern und zusätzlich wird dein Stoffwechsel nachhaltig auf Trab gebracht.
Die freien Bewegungsabläufe haben das Potenzial, bei falscher Ausführung und Technik ganz und gar nicht gesundheitsfördernd, sondern im Gegenteil eher schädlich zu sein. Um Fehlbelastungen, Dysbalancen oder im schlimmsten Fall sogar Verletzungen zu vermeiden, sind unsere Trainer für eine intensive Einweisung und Unterstützung beim Training für dich da und sorgen für maximale Trainingssicherheit. Unser umfangreiches Equipment und die große Auswahl an Gewichten dürfte dabei keine Wünsche offenlassen. Also, worauf wartest du?
Gruppenfitness
Einzelkämpfer oder Teil eines Teams? Mit anderen schneller ans Ziel kommen.
Gruppenfitness bei impuls.
Sport tut gut, so viel steht fest – doch nicht nur körperlich können dich deine Trainingseinheiten in unserem Studio voranbringen. Mit unseren vielfältigen Kursangeboten spürst du das Plus an Motivation und profitierst von der Gruppendynamik, die ein gemeinschaftliches Training mit sich bringt.
Diese Kurse bieten wir dir bei uns im Studio:
- Rücken-Bauch-Faszien
- Rehasport
- BBP-Faszien
- Zumba
- ZumbaKids
- Body Shape
- Pilates
- Qi Gong
