Warm up mit Hanteln und Videoanleitung
Führe die Übungen mit je 15 Wiederholungen nacheinander durch…2-3 Runden und nach jeder Runde 2-3 min Pause
Führe die Übungen mit je 15 Wiederholungen nacheinander durch…2-3 Runden und nach jeder Runde 2-3 min Pause
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