„Unterarmstütz stärkt deinen Bauchbereich, Arme, Beine und Po. Außerdem verbessern sie deinen mentalen Fokus.“

24. Februar 2020

In Woche 9 starten wir direkt mit einer Plank-Challenge. Der altbekannte Unterarmstütz kann nämlich mehr als ihr vermutet. Es ist die beste Übung für einen flachen Bauch, straffen Po und definierte Arme und Beine. Extrem anstrengend, aber sehr effektiv. Mit nur einer einzigen simplen Fitnessübung werden gleichzeitig Rumpf, Rücken-, Bein-, Hüft-, Schulter-, Brust- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Absolute Power für die Körpermitte.

 

Wer lässt in 5 Wochen die meisten Kilos schrumpfen?

Nur der Beste kann gewinnen und ein tolles Wellnesswochenende in Jena gewinnen.

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