Rückentraining
METHODEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN
Wir spezialisieren uns auf zwei verschiedene Wege, Ihren Rücken zu trainieren:
- Dr. WOLFF Gerätetraining
Das Training an Geräten von Dr. WOLFF bietet ein breites Spektrum an präventiv-medizinischen Bewegungen. Die Geräte wurden in Anpassung an die zunehmende Bewegungsabstinenz der Bevölkerung entwickelt und sollen genau diesem Trend mit gesundheitsorientierten und rückenspezifischen Trainingsprogrammen entgegenwirken.
- MIHA BODYTEC – Muskelaufbau & Tiefenmuskulatur
Freie Zeit ist kostbar – zu kostbar, um diese mit anstrengenden, zeitraubenden und uneffektiven Trainingseinheiten zu verbringen. miha bodytec koppelt den Luxus Zeit mit dem Wunsch nach sportlichem Ausgleich – ganz ohne Kompromisse: Bereits zehn bis 30 Minuten pro Trainingseinheit genügen, um in wenigen Wochen Erfolge zu verspüren. Besonders verbessert es gelenkschonend und tiefenwirksam Beschwerden wie Rückenschmerzen und Übergewicht bzw. hilft, diese gezielt zu reduzieren.
- Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Rückenschmerzen vorbeugen und vertreiben soll. Hierbei konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper, Ihre Atmung und darauf, dass Sie alle Übungen korrekt ausführen. Sie bringen so Ihren Körper in Form, kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Haltung. Sie trainieren mit Pilates aber auch Ihren Geist, denn durch die Konzentration auf die Ausführung Ihrer Übungen, werden Probleme und Sorgen vergessen. Auf diese Weise tanken Sie als Nebeneffekt auch Energie.
