Gruppenfitness | impuls TRAINING - GESUNDHEITSSTUDIO GLAUCHAU

GRUPPENFITNESS

UNSER AKTUELLES KURSANGEBOT
 
indoorcycling

Indoor Cycling

Beim Indoor Cycling gehen Sie an Ihre Grenzen und laufen trotz hoher Trittfrequenzen niemals Gefahr, den Anschluss an die Gruppe zu verlieren – ganz im Gegensatz zum Fahrradfahren auf der Straße.Sie verbessern so Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und die maximale Sauerstoffaufnahme schnell und effektiv. Die Nährstoffversorgung der Gelenke wird optimiert.
kursplan


pilatesneu

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Rückenschmerzen vorbeugen und vertreiben soll. Hierbei konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper, Ihre Atmung und darauf, dass Sie alle Übungen korrekt ausführen. Sie bringen so Ihren Körper in Form, kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Haltung. Sie trainieren mit Pilates aber auch Ihren Geist, denn durch die Konzentration auf die Ausführung Ihrer Übungen, werden Probleme und Sorgen vergessen. Auf diese Weise tanken Sie als Nebeneffekt auch Energie.
kursplan


qigong

Qi Gong

Qi Gong steht für eine Vielzahl an Formen der Atem- und Bewegungslehre. Hierbei stehen keine Kraftübungen im Vordergrund, stattdessen geht es Konzentration und Körpergefühl. Die Wirkungen von Qi Gong äußern sich zum einen in einem ungestörten Energiefluss und zum anderen darin, dass Muskeln und Blutgefäße elastischer werden.
kursplan


zumba

Zumba

Zumba kommt aus dem Spanischen und heißt übersetzt so viel wie „Bewegen und Spaß haben“. Das Training besteht aus einem Tanz, der sich aus Elementen von Aerobic und Intervall Training zusammensetzt. Neben dem Spaß verbrennen Sie Fett, SIe steigern Ihre Ausdauer, bauen Muskulatur auf und lernen Ihren Körpern zu bestimmten Tanzkombinationen zu koordinieren.
kursplan


bodyvibes

Body Vibes

Body Vibes bedeutet, dass Ihr ganzer Körper zum Vibrieren gebracht wird . Ob Bauch, Beine, PO oder auch Rücken – ihr kompletter Body wird zu tanzbarer, antreibender Musik beansprucht und in Form gebracht. Sie trainieren hierbei jedoch nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Ausdauer wird sich verbessern.
kursplan


rueckenschule

Rückenschule

Unter dem Begriff Rückenschule versteht sich ein Training, das zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung Rückenschmerzen dient. Hierbei ist das Ziel, dass zum einen „rückengerechtes“ Verhalten vermittelt wird und zum anderen durch unterschiedliche Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt wird.
kursplan


tanzkurs

Tanzkurs

Ob Standard oder Latin, ob für Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns lernen Sie tanzen. Neben Standardtänzen zeichnen sich die Lateinamerikanische Tänze durch schnelle Drehungen, den häufigen Wechsel zwischen ruhigeren und schnelleren Bewegungen und der Partnerbeziehung aus, die auf verschiedenste Weisen thematisiert werden.
kursplan
 
 
 

Das Training an unseren Geräteparks ist natürlich zu unseren Öffnungszeiten parallel möglich. Für genauere Informationen zu unseren Kursangeboten rufen Sie uns an: Hotline: 03763 778761 oder schreiben Sie uns eine E-Mail: info@impuls-glauchau.de