DARÜBER NACHZUDENKEN SPORT ZU MACHEN VERBRENNT ZWISCHEN NULL UND NULL KALORIEN.

26. Februar 2020

Starte heute die 30 Tage Plank Challenge: Ein perfekter Einstieg für alle, die sich mal am Planking versuchen möchten.

Tag 1: 20 Sek. Tag 8: 45 Sek. Tag 15: 90 Sek. Tag 22: 180 Sek. Tag 29: 270 Sek.
Tag 2: 20 Sek. Tag 9: 60 Sek. Tag 16: 120 Sek. Tag 23: 180 Sek. Tag 30: so lange wie möglich
Tag 3: 30 Sek. Tag 10: 60 Sek. Tag 17: 120 Sek. Tag 24: 210 Sek.
Tag 4: 30 Sek. Tag 11: 60 Sek. Tag 18: 150 Sek. Tag 25: 210 Sek.
Tag 5: 40 Sek. Tag 12: 90 Sek. Tag 19: Pause Tag 26: Pause
Tag 6: Pause Tag 13: Pause Tag 20: 150 Sek. Tag 27: 240 Sek.
Tag 7: 45 Sek. Tag 14: 90 Sek. Tag 21: 150 Sek. Tag 28: 240 Sek.

 

Macht die Challenge doch gemeinsam mit einem Trainingspartner. Das macht doch gleich viel mehr Spaß und motiviert.

 

Wer lässt in 5 Wochen die meisten Kilos schrumpfen und sichert sich damit die Chance auf ein tolles Wellnesswochenende in Jena?

meldet eure Freunde doch ganz einfach hier an: www.impuls-glauchau.de/neujahrsaktion